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女朋友大姨妈来。想带她去吃饭。比如吃点什么菜好。
镁，铁等，这些都是人体必备的额微量元素，所以月经期要从食物中摄取是很有必要的，多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄，鱼虾蛋类，红枣，红糖，菠菜，豆制品等。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
例***来了在外面吃饭吃什么好1 经期吃什么菜好 经期吃什么菜好？在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。
富含维生素B6的食物：维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
女孩子生理期请她吃什么好,推荐几个?
1、女孩子在生理期间推荐食用一些富含营养且有益于健康的食物。以下是一些推荐：番石榴：番石榴富含维生素和膳食纤维，有助于缓解痛经和减少皮肤油脂分泌。牛肉：牛肉富含高质量的蛋白质和铁元素，有助于补充营养、缓解贫血症状。
2、豆类食物 大豆属于高纤维食物，对于减轻***内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。
3、经期吃什么食物好红糖红糖是最常见的补血补气的食物之一，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。红枣红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。
4、富含维生素B6的食物：维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
女生生理期可以点外卖吗?
1、女朋友来姨妈，如果点外卖，可以点一些补气血的东西。像炖鸡，鸡蛋汤，排骨等。不要点辛辣的，凉的东西。可以和坐月子的比较下，虽然没那么严重。但是情况差不多，要吃一些热的，易消化的，有营养的膳食。
2、女性大姨妈来其实没有必要去点一些外卖所以外卖也不太安全卫生。月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。
3、这个套餐就营养和情感来说都是完美。有时候两个人之间只是一份心意就满足了。我支持你。不过其实红糖姜水是最好的，有营养，有爱，更疼她。
4、推荐美团，还有闪送，饿了么，百度外卖以及淘宝外卖，上面都有很多饮品店，你定位在你女朋友的地址，搜索附近的饮品店就可以了。
5、女生来大姨妈了，男朋友表示关心，外卖点红枣银耳羹给他吃最好了。
6、例***不建议吃外卖，毕竟不太卫生，营养也跟不上，所以最好是自己做饭。
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